10 Cử chỉ để duy trì một căn phòng khỏe mạnh

Thay đổi tờ sau mỗi 15 ngày!

Trong Bài ViếT Này:

Để duy trì một căn phòng lành mạnh, hãy xem xét nhiệt độ, độ ẩm và chất lượng không khí. Mười quy tắc là phải tuân theo. 1. Nhiệt độ vừa phải Vào ban đêm, bạn sẽ ngủ ngon hơn với nhiệt độ 17° hoặc thậm chí 16°. Ngoài ra, mỗi độ ít làm giảm mức tiêu thụ năng lượng của bạn từ 5 đến 7%. 2. Quản lý mức tiêu thụ nhiệt của bạn hàng ngày Giảm nhiệt khi bạn đi làm vào buổi sáng để tránh lãng phí năng lượng sẽ không được sử dụng trong ngày. Sử dụng một bộ điều nhiệt phòng, nó sẽ làm cho mọi thứ dễ dàng hơn. Tắt nhiệt khi bạn đi vắng trong vài ngày. 3. Không khí mỗi ngày Hơi thở và sự phát ra của một số vật liệu giải phóng độ ẩm và chất ô nhiễm dư thừa phải được loại bỏ, do đó tầm quan trọng của việc thông gió phòng mỗi ngày trong ít nhất 10 phút. Cũng xem xét VMC (Điều khiển thông gió cơ học), một máy tái sinh không khí hiệu quả. 4. Loại bỏ bụi Làm bụi thường xuyên, chưa kể các bóng đèn (một bóng đèn không có bụi chiếu sáng tốt hơn nhiều). Hút bụi hai lần một tuần, đặc biệt nếu có thảm. Lắc thảm ngoài trời để loại bỏ ve cùng một lúc. Thay đổi tờ sau mỗi 15 ngày. Chúng ta đổ mồ hôi rất nhiều vào ban đêm và tấm trải giường nhanh chóng trở thành tổ với vi khuẩn. 5. Hạn chế các thiết bị điện Sự hiện diện của dây điện tạo ra các trường điện từ gây rối loạn giấc ngủ hoặc thậm chí là căng thẳng. Lựa chọn không cho một đài phát thanh đồng hồ chạy bằng pin. Đặt tivi càng xa càng tốt từ giường. Và tránh sạc điện thoại trong phòng.

10 Cử chỉ để duy trì một căn phòng khỏe mạnh: khỏe

6 / Không đặt nệm của bạn trên sàn nhà Một tấm nệm cần phải thở, phải được thông gió. Nệm trên sàn đi ngược lại nguyên tắc này. 7. Tránh giường tổng hợp Chọn nệm cao su thiên nhiên, nếu bạn không dị ứng với vật liệu này. Nếu không, bây giờ có nệm với mọt chống mạt, cũng như bảo vệ nệm mạt chống bụi. 8. Thích sàn cứng Sàn gỗ hoặc lino được khuyến khích. Nhưng làm sạch chúng thường xuyên. Bởi vì bụi và mạt bụi bay nhiều trong phòng với sàn cứng hơn là một tấm thảm "bắt" chúng xuống đất. 9. Thích đồ gỗ Những loại được làm bằng ván dăm hoặc ván ép có chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) có thể gây dị ứng hoặc thậm chí gây ung thư. 10. Coi chừng thú cưng! Nếu có một căn phòng mà họ không được chào đón, thì đây là phòng. Ít nhất là cấm họ qua đêm ở đó. Và cuối cùng, thở! Để đọc thêm: - "Hướng dẫn thực tế về môi trường sống mà không gây hại cho sức khỏe", Thierry Gautier, Nhà xuất bản Lương tâm xanh. - "Hướng dẫn về Nhà ở lành mạnh", Bác sĩ Suzanne và Pierre Déoux, Phiên bản Medieco. - "Một môi trường sống lành mạnh và không gây dị ứng", Paul de Haut, Editions Eyrolles.

Video:

Chia Sẻ VớI BạN Bè:
10 Cử chỉ để duy trì một căn phòng khỏe mạnh
⇡ Lên LầU