Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời

Lời khuyên của chúng tôi để lên kế hoạch cho một giấc ngủ ngắn bên ngoài, trong khu vườn của bạn hoặc trên ban công của bạn

Trong Bài ViếT Này:

Các chuyên gia đều nhất trí: một giấc ngủ ngắn vào đầu giờ chiều là sự tập trung thực sự của lợi ích cho cơ thể. Vào kỳ nghỉ, chúng tôi trở lại thực hành tốt này bằng cách cài đặt một góc dành riêng để nghỉ ngơi trong khu vườn của anh ấy hoặc trên ban công của anh ấy để lấp đầy những cảm giác trước khi trở về!

Lợi ích của việc ngủ trưa trong vườn

Vào đầu giờ chiều, não cần nghỉ ngơi một chút để bổ sung năng lượng. Nếu, vâng, nó không phải là một huyền thoại mà là một thực tế khoa học! Tiêu hóa hay không, giờ thứ sáu trong ngày (sexta hora trong tiếng Latin, đã cho từ siesta) nên được dành cho một phần còn lại để điều chỉnh tăng huyết áp của chúng tôi, để kích thích khả năng miễn dịch của chúng tôi, để giảm trí nhớ và sự sáng tạo của chúng tôi, để giảm căng thẳng và tăng sức đề kháng của chúng ta với nỗi đau. Vào mùa hè, khi sức nóng mời gọi làm chậm nhịp điệu, đó là thời điểm lý tưởng để bắt đầu nghi lễ tổ tiên này. Và trong không khí mở, nó thậm chí còn tốt hơn! Được cài đặt trong bóng râm, chúng tôi tập trung vào tiếng xào xạc của gió trong lá, tiếng hót của những chú chim, tiếng nước chảy róc rách... Thậm chí còn tốt hơn cả một đĩa CD thư giãn! 15 đến 20 phút buồn ngủ là đủ để thức dậy được xoa dịu, với ấn tượng kết nối lại với cảm xúc sâu sắc của mình. Hạnh phúc ngắn ngủi!

Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời: ngoài

Một tipi hoặc một lều vườn cho một giấc ngủ ngắn phóng túng.

Làm thế nào để xây dựng một góc ngủ trưa?

Nhưng ngủ ngoài trời không thể ngẫu hứng! Để đặt tất cả các tỷ lệ cược về phía một người và ngủ từ giấc ngủ ngay trong gió, cần có một chút chuẩn bị. Đầu tiên chúng ta phải có thói quen ngủ của anh ấy. Chúng ta có thể ngủ ở tư thế nửa ngả trên ghế phòng chờ hay chúng ta cần phải ở tư thế nằm ngang hoàn toàn? Chúng ta cần bóng tối hay chúng ta có thể ngủ trong bóng râm? Chúng ta có cần phải cảm thấy một chút rung chuyển? Sau đó, chúng tôi tạo ra một khu vực ngồi phù hợp với nhu cầu của anh ấy trong vườn, trên sân thượng hoặc trên ban công của anh ấy để đảm bảo rằng nó được che chở tốt khỏi ánh nắng mặt trời để tránh thức dậy màu đỏ như tôm hùm! Những người nghiệp dư theo chiều ngang lựa chọn giường vườn, những người cần được bồng bồng đầu tư vào một chiếc võng đẹp, và những người nghiệp dư của bóng tối cài đặt một cái lều hoặc một tepee nơi để trú ẩn để ngủ...

Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời: trưa

Một chiếc ghế salon, bài hát của ve sầu... Chúc bạn ngủ ngon!

Đồ nội thất và phụ kiện tốt để ngủ trưa ngoài trời

Ghế tắm nắng, giường phơi nắng và ghế bành vẫn phải nằm trong vườn, ngủ, đọc, bong bóng hoặc thiền. Bằng gỗ tếch, nhôm hoặc nhựa bện, chúng khiến bạn muốn buông tay trong khi ngắm mây. Khám phá sự lựa chọn của chúng tôi về giường phơi nắng và sàn cho khu vườn hoặc ban công. Khi không gian đủ, giường trong vườn là Rolls Royce của đồ nội thất sân vườn để ngủ trưa ngoài trời. Nếu bạn là người hâm mộ DIY và phục hồi, các bảng màu sơn trắng đơn giản, nệm sang trọng và đệm lông mịn chỉ là điều cần thiết, nhưng đừng quên cài đặt một miếng dán để tạo hiệu ứng tán! Trong vườn, trên khu cắm trại, trên ban công hay thậm chí trong phòng khách, chiếc võng ngay lập tức mang lại cảm giác như đang trong kỳ nghỉ! Có thể truy cập, phụ kiện du mục này ở khắp mọi nơi để chợp mắt trong lòng thiên nhiên, với cảm giác được bồng bế như em bé. Khám phá lựa chọn võng của chúng tôi cho những giây phút thư giãn tinh khiết.

Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời: trời

Một chiếc võng bị ru ngủ bởi tiếng nước... Trong cùng một tâm trạng, vỏ vườn và ghế treo có ưu điểm là chiếm ít không gian hơn và dễ dàng giải quyết trên ban công.

Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời: ngoài

Một chiếc xe được trang bị cho một giấc ngủ ngắn, bạn nghĩ gì?

Video:

Chia Sẻ VớI BạN Bè:
Nghệ thuật ngủ trưa ngoài trời
⇡ Lên LầU