Hộ gia đình? Vâng, nhưng thể thao!

Hộ gia đình thể thao là phương pháp tối ưu để hòa giải với hộ gia đình. Hôm nay, chúng tôi tấn công hộ gia đình... trong trang phục thể thao. Đi đi

Trong Bài ViếT Này:

Làm sạch man rợ? Không chắc lắm! Nhóm biên tập của déco.fr thổi cho bạn một số thủ thuật để điều hòa thể thao và hộ gia đình. Mặc đồ thể thao yêu thích của bạn mà không phải chờ đợi... Bạn sẽ không bao giờ gặp lại hộ gia đình theo cách tương tự!

Làm sạch là thể thao!

Cơ bắp của Monsieur Propre không nói dối chúng tôi: làm sạch là thể thao! Hút bụi trong 30 phút sẽ đốt cháy 130 calo. Giặt gạch làm cho linh hoạt và kéo dài công việc. Đó là chưa kể đến những ưu điểm của máy cắt cỏ khiến bạn giảm được 215 calo trong 30 phút... nhiều như chạy bộ! Rõ ràng, càng nhiều hoạt động gia đình được tiến hành một cách hăng hái, càng đốt cháy nhiều calo... và nó càng khiến chúng ta có tâm trạng tốt. Một lợi ích cho cha mẹ choáng ngợp nhưng cũng dành cho tất cả những người không có thời gian, tiền bạc hoặc động lực để đến phòng tập thể dục... Vì vậy, các quý ông, quý bà chúng tôi có động lực để làm sạch, quét dọn, đánh bóng... và di chuyển xin vui lòng!

Hộ gia đình? Vâng, nhưng thể thao!: nhưng

Hộ gia đình + làm vườn = chương trình thể thao được tải!

Một số bài tập cho một hộ gia đình thể thao

Với một số bài tập thể thao đơn giản, chúng tôi có thể đưa ra một lưu ý thể thao cho buổi làm sạch hàng ngày và Chủ nhật: -Trong các món ăn : mông, chân và các cơ của đai bụng được co lại và sau đó được giải phóng, mà không giải phóng, cho đến khi các món ăn lấp lánh. -Vượt qua lau : chúng tôi quỳ xuống và chúng tôi theo dõi các bài tập thể dục bằng cách đánh bóng sàn nhà. -Làm sạch máy rửa chén : chúng tôi tận dụng cơ hội để thực hiện một số bài tập "ngồi xổm" bằng cách bắt bếp và đĩa trong máy rửa chén. -Đi qua cây chổi : chúng tôi dành thời gian để tăng cường các xiên và bụng bằng cách thực hiện một vài vòng quay của bức tượng bán thân, chổi sau cổ. -Bằng cách ủi quần áo : đốt cháy calo (chứ không phải cổ áo sơ mi...) bằng cách uốn cong và duỗi chân. -Rửa gạch : chuyển động tròn lớn được thực hiện với hai cánh tay, tất cả trên một chân và cân bằng. Những gì bạn có được trong hình dạng cho mùa xuân làm sạch... thể thao. Thôi nào, đi nào!

Video:

Chia Sẻ VớI BạN Bè:
Hộ gia đình? Vâng, nhưng thể thao!
⇡ Lên LầU