- Giảm bề mặt và đơn giản hóa cuộc sống của bạn
- Sống lâu các ô vuông!
- Các container khác: chiều cao quá!
- Tạo điều kiện cho đoạn văn
- Công cụ thích nghi
- Lời khuyên từ Patty Cassidy, tác giả của Hướng dẫn thực tế và minh họa để làm vườn cho người cao...
Những người cao niên mới vẫn rất năng động và năng động, thường đam mê khu vườn của họ... Cuối cùng cũng đến lúc cống hiến hết mình! Nhưng từ khi bắt đầu nghỉ hưu, điều quan trọng là phải suy nghĩ lại về không gian để có thể tận hưởng nó trong một thời gian dài. Cắt cỏ, tưới hoa, gieo hạt và thu hoạch rau và trái cây, làm đẹp và cải tạo ngoại thất... Làm vườn là một sở thích thú vị và rất thú vị! Ngay cả khi họ được hưởng lợi từ nhiều thời gian hơn, những người về hưu có ít năng lượng thể chất hơn để làm vườn. Để duy trì sự giải trí này, không gian ngoài trời cần có các tiện nghi đặc biệt từ việc nghỉ hưu và việc mua các công cụ thích nghi cũng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động khác nhau.
Giảm bề mặt và đơn giản hóa cuộc sống của bạn
Khu vườn "dễ đi" đối với tất cả mọi người là một xu hướng lớn hiện nay, và nó thậm chí còn phù hợp hơn với người cao niên. Thay vào đó, lựa chọn thay thế cho các loại cây gần như không cần bảo trì như lớp phủ mặt đất (asaret, cây dương xỉ Giáng sinh...), cây lâu năm (sedum, echinacea, coreopsis), bụi than có cánh, hoa cẩm tú cầu; những cây nhỏ như cây dương, cây tử đinh hương của Ấn Độ... Và làm cho bạn thích thú, ngoài ra, cây trong chậu và người trồng, ở đây và ở đó. Cuối cùng, để tránh phải mang theo những bình tưới nặng, hãy lắp đặt hệ thống tưới và tưới dễ dàng, ví dụ như ống nhỏ giọt tự động hoặc ống dẫn trên xe ngựa, hoặc 'súng trường'.
Sống lâu các ô vuông!
Xu hướng lớn khác trong những năm vừa qua, đó là những vườn rau hình vuông, khái niệm còn được gọi là 'vườn bếp với người Pháp'. Hoàn hảo cho người cao niên, nó làm giảm diện tích của khu vườn và tạo điều kiện thu hoạch. Người tạo ra chúng, Anne-Marie Nageleisen, đã phát triển phương pháp làm vườn này 8 năm trước. "Tôi vừa mới tạo ra kỹ thuật này cho cha tôi, trên chiếc xe lăn," cô giải thích. Nó áp dụng ngày hôm nay cho tất cả mọi người, trẻ và già, hợp lệ hoặc phụ thuộc. Vườn rau này đặc biệt thú vị đối với người già, bắt buộc phải giảm bề mặt khu vườn của họ để thích nghi với khả năng thể chất của họ. Nó sẽ xảy ra với tất cả chúng ta! Khi chúng tôi không còn có thể duy trì mọi thứ, chúng tôi sẽ rất vui khi tiếp tục sống trong khu vườn của mình nếu không ". Một sự sắp xếp giữ cho niềm vui thực sự của việc làm vườn và cây trồng thực sự với rau chỉ với số lượng vừa đủ và theo nhiều cách khác nhau, làm cỏ, đất tẻ nhạt và ít đau lưng.
Các container khác: chiều cao quá!
Những người trồng cây đứng, bằng gỗ tự nhiên hoặc kim loại màu, xâm chiếm các trung tâm vườn (Truffaut, Botanic, Jardiland) và cũng thích hợp để làm vườn cho người cao niên (như trẻ nhỏ hoặc bất kỳ người làm vườn nào muốn đặt lưng!) Trong một căn hộ như trong gian hàng. Đồng quan điểm, kể từ năm 2011, Verdurable cung cấp các công cụ công thái học được khen thưởng vào năm 2012 với các danh hiệu của Thời đại vĩ đại. Thương hiệu Pháp cung cấp một loạt các thiết bị làm vườn để tích hợp vào không gian trong nhà hoặc ngoài trời, linh hoạt để mỏ, cào và trồng từng chiếc ở độ cao của nó. Các thùng dễ dàng di chuyển từ phòng này sang phòng khác, nhờ vào bánh xe của chúng, và phần trên của chúng được làm bằng kim loại và nhựa HDPE. Thích hợp cho tất cả các loại cây, độ sâu của chúng là 13 đến 33 cm: hoàn hảo cho dâu tây, xà lách, thảo mộc thơm, cà chua anh đào, đậu Hà Lan... và cho một số cây cao hơn, ở phía sau. Và tại sao không phải là một số thực vật thủy sinh và cá? Một liệu pháp tuyệt vời để hồi sinh năm giác quan ở những người lớn tuổi!
Tạo điều kiện cho đoạn văn
Nếu bạn có kế hoạch một vài vườn rau, hoặc một số cấu hình khác của vườn cảnh, hãy nghĩ về những con đường ngăn cách các không gian khác nhau. Có lẽ sẽ cần phải thay đổi kích thước chúng, khá lớn (khoảng 80 cm) và có thể qua được. Yêu cầu họ lựa chọn xi măng hoặc gỗ, hoặc đơn giản là cỏ, để lưu thông bằng chân, bằng gậy hoặc thậm chí trên xe lăn.
Công cụ thích nghi
Người làm vườn ngày nay tha hồ lựa chọn về các dụng cụ làm vườn, nhờ phạm vi rộng và nhiều phong cách khác nhau. Đối với người cao niên, rõ ràng chúng tôi lựa chọn thiết bị chất lượng, nhẹ, tiện dụng, thậm chí là ống kính thiên văn khi cần thiết. Trong spades tủ và các dĩa khác, nặng và khó sử dụng, thay thế chúng bằng các công cụ nhỏ sẽ cho phép vượt qua trong các ô vuông. Bí quyết: cung cấp một giỏ bằng tay chứa 4 đến 5 công cụ để mang đi khắp mọi nơi. Và thậm chí còn có các công cụ được điều chỉnh đặc biệt cho 'người cao niên' với băng tay, tay cầm phụ, hỗ trợ cẳng tay... Chúng tôi cũng yêu thích những con quỷ trong vườn có thể giúp công việc của bạn dễ dàng hơn. Để làm đất, hãy nghĩ đến một chiếc ghế quỳ... hoặc dừng hoàn toàn nhiệm vụ này, để ưu tiên các công cụ như Biogrif và Rotogrif của Fiskars-Leborgne, làm cỏ thích nghi với việc làm vườn tự nhiên và cũng bảo vệ lưng. Cuối cùng, cũng có những người cắt tóc được thiết kế để giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đó là về việc biết cách tận dụng các sáng kiến và điều chỉnh các công cụ của một người theo khả năng vật lý của một người, như Patty Cassidy viết trong tác phẩm chuyên ngành của mình.
Lời khuyên từ Patty Cassidy, tác giả của Hướng dẫn thực tế và minh họa để làm vườn cho người cao niên
Đối với Patty Cassidy, sẽ vui hơn và bớt mệt mỏi hơn khi "làm vườn với nhiều người" và "tìm kiếm sự giúp đỡ của đoàn tùy tùng, huấn luyện viên làm vườn hoặc người làm vườn": giải pháp để "cải thiện thực hành và giảm bớt khối lượng công việc ". Cuốn sách của ông cũng dẫn đến suy nghĩ về loại vườn mà chúng tôi muốn thiết lập khi nghỉ hưu, về ý nghĩa của từ 'vườn' cho chính mình, một khi đã trưởng thành: vườn hoa, vườn rau, vườn thơm hay hương vị, vườn cây, vườn thảo mộc... Nhờ những gợi ý và mô hình của ông, sẽ có thể "làm vườn tới 70, 80 hoặc 90 năm" và hơn thế nữa! Tìm hiểu thêm: - Những người về hưu ở khu vực Paris sẽ có thể đăng ký vào đầu năm học 2014 để đào tạo khu vườn vuông do Anne-Marie Nageleisen cung cấp tại Potager du Roi ở Versailles. - Anne-Marie Nageleisen cũng triển khai các khóa đào tạo trong tỉnh "Squares in my angle" cho các nhóm, trong một đến hai ngày. Thêm thông tin về //potagerencarres.info/. - Trang web của công ty Verdurable. Để đọc: